運動を始める前に、体がまだ硬いまま急に動いてしまうと、動きにくさや違和感につながることがあります。当店では、運動前の準備としてストレッチのウォーミングアップを取り入れ、体を少しずつ動かしやすい状態へ導くサポートを行っています。ウォーミングアップでは、反動をつけて強く伸ばすのではなく、関節を大きく動かす動的ストレッチを中心に行います。動的ストレッチとは、体を止めずにゆっくり動かしながら筋肉を温める方法です。スポーツ前やトレーニング前の体づくりを丁寧に行いたい方は、ぜひ当店のサポートをご活用ください。