姿勢が崩れる原因の多くは、体幹を支える筋肉の柔軟性低下や左右差によるバランスの乱れです。体幹ストレッチでは、背中・腹筋・骨盤周りをゆっくり伸ばし、筋肉が自然に動きやすい状態へ整えることが重要です。とくに「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる背骨の上部が硬いと猫背になりやすく、肩こりの原因にもなります。当院では胸椎周辺を無理なく伸ばすストレッチを取り入れ、姿勢改善につながるケアを実施しています。正しいフォームで行うことで、体幹の力を姿勢維持に活かせるようになります。姿勢が気になる方は、ぜひ一度お試しください。