猫背や反り腰、首の前傾が気になる方は、ストレッチのピラティスで体の使い方を見直してみませんか。姿勢の乱れは、筋肉の硬さや左右のバランス、普段の座り方などが原因になることがあります。当店のレッスンでは、体を気持ちよく伸ばしながら、姿勢を支えるインナーマッスルを使っていきます。インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、正しい姿勢を保つために大切な筋肉です。無理に鍛えるのではなく、呼吸と動きを合わせて行うため、初心者の方にも安心です。立ち姿や歩き方をきれいにしたい方、デスクワークによる体の疲れを感じる方にも向いています。地域で姿勢改善を目指せる場所を探している方は、お気軽にご相談ください。