ピラティスに興味はあるけれど、体が硬いから不安という方もご安心ください。ストレッチのピラティスは、柔軟性に自信がない方こそ始めやすいメニューです。当店では、呼吸の仕方や基本の姿勢から丁寧にご案内し、一人ひとりのペースに合わせて進めます。無理なポーズを取るのではなく、心地よく伸ばしながら体の中心を安定させていくため、運動が苦手な方にもおすすめです。体の中心とは、お腹や背中まわりの筋肉を指し、姿勢や動作を支える大切な部分です。少人数で落ち着いた雰囲気のため、周りを気にせず集中しやすいのも魅力です。近くで初心者向けのピラティススタジオを探している方は、まずは体験レッスンで心地よさを感じてみてください。