スポーツやトレーニングの前は、筋肉や関節を少しずつ動かしてからストレッチに入ることが大切です。当店では、ストレッチのウォーミングアップとして、腕を回す、股関節を動かす、足首をほぐすなど、体全体を使ったやさしい動きを取り入れています。動きながら行うストレッチは動的ストレッチと呼ばれ、体を温めながら可動域を意識しやすい方法です。強く伸ばすことを目的にせず、お客様の体の状態を確認しながら丁寧に進めます。運動前の準備を見直したい方や、体を動かす前の不安を減らしたい方にも、安心してご利用いただけるようサポートいたします。