朝から肩が重い、首が回しにくいと感じる方には、ストレッチのモーニングルーチンがおすすめです。寝ている間は同じ姿勢が続きやすく、起きた直後は血行が滞りやすくなります。血行とは血の巡りのことで、これが整うと体の動きやすさを感じやすくなります。朝に肩甲骨まわりや首すじをゆっくり伸ばすことで、パソコン作業やスマホ利用による負担の軽減にもつながります。当店では、一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく続けやすい方法をお伝えしています。つらい朝を少しでも快適にしたい方は、ぜひ当店で新しい習慣を始めてみてください。