寝ても疲れが取れにくい、体が重いと感じる方は、筋肉の緊張や呼吸の浅さが関係しているかもしれません。ストレッチのピラティスは、体を伸ばしながら深い呼吸を促し、心身をリフレッシュしやすい状態へ導きます。当店では、無理にポーズを取るのではなく、今の体に合わせて少しずつ可動域を広げていきます。可動域とは、関節を動かせる範囲のことです。呼吸が深まると肩や背中の力も抜けやすくなり、日常の疲れ対策にも役立ちます。地域でリラックスできるスタジオをお探しの方に、落ち着いた空間をご用意しています。忙しい毎日の合間に、自分の体をいたわる時間を作ってみませんか。