当店では、ストレッチを始める前のウォーミングアップを大切にしています。体が冷えた状態で急に伸ばすのではなく、肩や背中、股関節まわりをゆっくり動かしながら、無理のない範囲で体を温めていきます。ウォーミングアップとは、運動やストレッチ前に体を準備するための軽い動きのことです。呼吸に合わせて少しずつ動かすことで、ご自身の体の状態にも気づきやすくなります。初めての方にもわかりやすくご案内し、その日の体調や目的に合わせて進めますので、運動前の準備や日常のコンディションづくりに取り入れたい方は、お気軽にご相談ください。