長時間座り続けていると、体幹の筋肉がうまく使われず、姿勢が崩れやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、猫背といった不調が現れがちです。デスクワーカーの方におすすめなのが、背中や骨盤まわりを柔らかくする体幹ストレッチです。特に「大腰筋（だいようきん）」という股関節を支える筋肉が硬くなると、骨盤が前に傾き、反り腰の原因になります。当院では仕事の合間でも簡単にできる体幹ストレッチを紹介し、デスクワーク特有の不調を改善へ導きます。毎日の生活に少し取り入れるだけで姿勢が整いやすくなり、疲れにくい体づくりにもつながりますので、ぜひご相談ください。